...  ↑

пока довольно уродливо получается, потому что нагрузку на пресс давать нельзя - спина прогнутая, итп.

Ну, это же прикладное использование тайцзи! В прикладном важна не столько точность формы, сколько общее задействование неких двигательных паттернов. Да, та же сам это знаешь.

Забавно, что после стольких лет отсутствия практики, все элементы и даже конкретные инструкции тренера вспомнились быстро и точно. Хватило посмотреть видео раза два, чтобы вспомнить.

Вот это зачетно.