![[userpic]](/media/4587bb8388ee4725e346652254c934c26f18585afe1756ca95df939553e68845)
Что касается, начинающих, не следует думать о координации дыхания и движений, дыхание должно быть естественным. Не надо думать об этом, даже не думая, дыхание само начнет сочетаться с движениями. На начальном этапе самое важное – это движения. Пока еще ученики не в состоянии понять гармонию внешнего и внутреннего.
Категорически не согласен. Дыхание должно быть в работе с самого начала. Цена вопроса есть время, затраченное на обучение.
О дыхание можно говорить, когда движения уже знакомы, когда в исполнении комплекса достигается автоматизм. Что такое автоматизм?
В тайцзи следует различать несколько уровней автоматизмов:
--автоматизмы новых тонических рефлексов скелетной мускулатуры и в первую очередь позвоночника
--автоматизмы «координатных» движений, устанавливаемые в рамках исполнения того или иного комплекса
--мета автоматизм СВЯЗИ «ВНУТРЕННЕГО» (АКТИВНОСТИ СИСТЕМЫ ENS) И АКТИВНОСТИ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ
…Для выработки последнего мета автоматизма требуется задействовать с самого начала обучения правильную координацию дыхательных движений с движениями того или иного комплекса.
В противном случае, обучаемый вначале сформирует неправильные автоматизмы дыхания, а потом будет тратить годы на их устранение. Ну, и кроме того, секреты автоматизмов дыхания мастерами тайцзи фактически утаиваются.
Категорически не согласен. Дыхание должно быть в работе с самого начала. Цена вопроса есть время, затраченное на обучение.
О дыхание можно говорить, когда движения уже знакомы, когда в исполнении комплекса достигается автоматизм. Что такое автоматизм?
В тайцзи следует различать несколько уровней автоматизмов:
--автоматизмы новых тонических рефлексов скелетной мускулатуры и в первую очередь позвоночника
--автоматизмы «координатных» движений, устанавливаемые в рамках исполнения того или иного комплекса
--мета автоматизм СВЯЗИ «ВНУТРЕННЕГО» (АКТИВНОСТИ СИСТЕМЫ ENS) И АКТИВНОСТИ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ
…Для выработки последнего мета автоматизма требуется задействовать с самого начала обучения правильную координацию дыхательных движений с движениями того или иного комплекса.
В противном случае, обучаемый вначале сформирует неправильные автоматизмы дыхания, а потом будет тратить годы на их устранение. Ну, и кроме того, секреты автоматизмов дыхания мастерами тайцзи фактически утаиваются.