Автоматизмы и среди них ДЫХАНИЕ ↑

metanymous 19 июля 2012, 08:59 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Многоуровневый раппорт
	7. ВЕДЕНИЕ - СЛЕДОВАНИЕ		metanymous	25 января 2013, 17:53
		Реплики по ENS	metanymous	26 января 2013, 13:43

Что касается, начинающих, не следует думать о координации дыхания и движений, дыхание должно быть естественным. Не надо думать об этом, даже не думая, дыхание само начнет сочетаться с движениями. На начальном этапе самое важное – это движения. Пока еще ученики не в состоянии понять гармонию внешнего и внутреннего.

Категорически не согласен. Дыхание должно быть в работе с самого начала. Цена вопроса есть время, затраченное на обучение.

О дыхание можно говорить, когда движения уже знакомы, когда в исполнении комплекса достигается автоматизм. Что такое автоматизм?

В тайцзи следует различать несколько уровней автоматизмов:

--автоматизмы новых тонических рефлексов скелетной мускулатуры и в первую очередь позвоночника

--автоматизмы «координатных» движений, устанавливаемые в рамках исполнения того или иного комплекса

--мета автоматизм СВЯЗИ «ВНУТРЕННЕГО» (АКТИВНОСТИ СИСТЕМЫ ENS) И АКТИВНОСТИ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ

…Для выработки последнего мета автоматизма требуется задействовать с самого начала обучения правильную координацию дыхательных движений с движениями того или иного комплекса.

В противном случае, обучаемый вначале сформирует неправильные автоматизмы дыхания, а потом будет тратить годы на их устранение. Ну, и кроме того, секреты автоматизмов дыхания мастерами тайцзи фактически утаиваются.