[userpic]

Баланс тренировок и терапии ↑

eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Заметил, что если не зачищать по итогам тренировок в общении всякие негативные реакции - буквально на отдельные слова или элементы экспрессии - то по переходу таких вещей через некий порог тренировки продолжать невозможно, и есть риск даже "отката" уже казалось бы полученного навыка на предыдущую стадию.
При этом никакая фокусировка на внешнем опыте не спасает, так как эти элементы ВАКОГ как-то прямо физически дергают за нутро (у меня преимущественно на такие якори реагирует желудок), и даже если эти ощущения ээ вытесняются по ходу текущего общения, то потом дают о себе знать. Конечно, можно радикально отказаться от себе-терапии, и вовлекать (не затягивающие в себя) сигналы от таких ощущений в коммуникацию, но тогда процесс общения становится вдвое сложнее - как бы начинаешь воспринимать себя как равноправного субъекта - и утилизировать свои реакции.