День третий ↑

eugzol 13 апреля 2010, 21:38 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

От намерения делать каждый день отвлекали разные дела. Упорядочил график, растянул упражнения на два "лунных месяца" — буду теперь так догонять.

---

Сделал упражнения 4 и 5 на мотивацию.

---

Сильно мотивирующий образ. Подумайте о такой задаче, которая кажется вам по-настоящему привлекательной. Подумайте о таком занятии, которое само по себе не доставляет удовольствия, но те награды, которые сулит его завершение, настолько значительны, что у вас возникает сильное желание заняться им. Когда вы думаете о нем, вы находите его привлекательным. Важно то, что именно вы считаете его привлекательным и вы действительно занимаетесь им.

---

http://nlp-ist.narod.ru/docs/materials/books/andreas_nlp/03.html#ex_04

---

Я не могу делать дело, если само по себе оно не доставляет особого удовольствия — поэтому выбрал то, которое в действительности планирую делать, и которое удовольствие доставляет в том числе и в процессе, и в результате м.б. тоже доставит. Долго думал, какая же вещь мне безразлична, поскольку предметы вокруг чётко градуируются "привлекательны/отвратительны". Наконец нашёл — типа дом за окном нейтрален.

---

Субмодальности:

---

— привлекательный — жёлтые тона

---

— нейтральный — серая заливка поверх картинки