[userpic]

... ↑

metatheo в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Правильно ли я понимаю эту пресуппозицию? Давно хотел спросить, но не был уверен как, а читая тред о моделировании лени придумал как это выразить. Когда я понимаю, что неплохо бы что-то сделать прямо вот сейчас, например, банально помыть посуду или ответить на комментарий, то я испытываю порою K--. Наверное, это называется ленью, но я относительно давно не использую это слово — я просто отказался использовать это слово :). Я не вижу в нем смысла — оно больше скрывает, чем объясняет. Так вот этот K--, я понимаю как pain, и это придает мне стимул сделать дело и получить gain, следом становится K- (например, страх уменьшается), или даже K+ (Я-молодец!). А там уже и дело делается. Этот K-- — это критерий, что дело принесет пользу. И не только само по себе, но и лично для меня, т.е. я что-то в себе изменю в положительную сторону. И следом, я стал считать эйфорию — опасным критерием, говорящем что не всегда гладко. Ведь у кого мы встречаем эйфорию? У нелперов после семинаров, у верающих в т.н. новые религиозные движения, у прошедших тренинги по личностному росту!
Я понимаю, что не все отрицательные эмоции являются критерием того, что дело следует выполнить, как же и не вся эйфория свидетельствует об опасности. Вероятно, только при сознательном понимании того, что дело полезно, K-- — является критерием.
Пришел я к этому следующим образом. Однажды пришло мне в голову, что неплохо бы принять холодный душ. Потом я решил, что коли такая мысль пришла, надо не думать, а пойти ее осуществить. Так и сделав, я подумал, что надо бы делать так каждый раз: пошел в душ -> пришла мысль о холодном душе -> ничего тут не поделать — надо принимать. Наверное, это называют воспитывание воли. К тому времени я уже прочитал половину книги „Не рычите на собаку“, и поэтому каждый раз благодарил и хвалил себя за проявление „воли“. Потом я увидел ваш пост об обновлении базовых пресуппозиций. И мне понравилось — очень удачно легко, так сказать. Теперь пришел черед прояснить, верно ли я вас понял.
Кстати, я вообще хвалю себя относительно часто. Например, когда хочется рука тянет мышку, чтобы отвлечься, а „кто-то“ во мне это замечает („ээээ! куда! куда!“). Я благодарю кого-то/себя за внимательность :). Благодарю вербально, и поглаживаю (касаюсь, похлопываю) себя по правой груди. Честно говоря, я не знаю, как правильно использовать себе оперантное формирование, но мой вариант, я ощущаю, как рабочий.

1 комментарий