Я выбрал качество, условно обозначенное как "фиолетовое", которое я регулярно проявляю, и которое мне не нравится. Я хотел бы значительно чаще проявлять обратное качество, условно обозначенное как "оранжевое".Понятно. У тебя как бы изменение "значения" качества по содержанию. Типа рефрейминг содержания качества.Анатолий anglerhood начал с выяснения позитивного намерения "фиолетового" поведения. Оказалось, что для некоторых контекстов это очень ценное поведение, которое в них обозначается другим словом, условно "синее".А у Анатолия типа рефрейминга контекста (уточнение границ контекста) для своего качества.Выяснили структуру позитивного качества (делалось уже много раз).Затем мы долго прикидывали, как же пойти дальше: сначала хотели делать 6-шаговый рефрейминг "синей" части, потом была идея договора между частями, в конце концов остановились на рефрейминге "оранжевой" части с формулировкой "хочу делать, но не делаю".Ага, в таком раскладе 6-шаговый раздвигает/изменяет/уточняет контексты.Сигналом "оранжевой" части было ощущение в центре груди. Возражения на шестом шаге были, сигнал части, имевшей возражения, был похож на сигнал "синей" частиНикаких "похож". Эх, вам бы проникнуться полностью "идеологией" 6-шагового. В данном случае никаких непроверенных догадок. Как только появилась догадка, что это "синяя" часть, сразу же ей вопрос: "ты есть именно "синяя" часть"?. Да/нет и никаких догадок не надо. Как говорили об этом отцеположники: люди играют с собою в психиатрию, потому что стоят НЕПРОВЕРЕННЫЕ догадки о значении того, что происходит у них внутри. Рефрейминг же избавляет от необходимости такие догадки строить.(пока прикидывали, мы получили сигналы обеих частей, но почему-то не сигнал "фиолетовой").Ты хотел написать: "но почему-то не сигнал ОДНОЙ только фиолетовой части"? Почему двух частей одновременно? А вот посмотри, по вашей логике:--фиолетовая часть есть негатив--но в некоторых контекстах она позитив, становясь при этом другою синей частью! Если это действительно две разные части, тогда должна быть еще треться часть, которая делает прерывание синей.--либо частей только две. Синяя и, прерывающая ее некая часть, а фиолетовая часть есть просто заторможенное состояние синей. Типа того. Но тогда лучше было бы начать с синей части. В конце рефрейминга, она была бы значительно укреплена, ее укрепление вызвало бы отчетливые возражения некоей ее прерывающей части.