В начале всегда есть свойства окончания ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Введение определенО вполне благородно.
1 Необходимо лечь на спину, растянувшись, на одеяло или на ковер.
Но, связь сознания с телом будет устанвливаться, когда тело-кентавр "стреножено" -- лежит себе поленом.
2 Закройте глаза, дышите глубоко, но не прилагая к тому специальных усилий.
А глубокое дыхание является сильным способом изменения сознания со стороны тела.
3 Начните исследовать свои телесные ощущения.
Точнее: начните исследовать телесные ощущения, которые сопровождают глубокое дыхание.
4 Не пытайтесь ощутить что либо, не торопите появление ощущений, просто позвольте вниманию течь через тело и отмечайте, нет ли каких-либо ощущений, положительных или отрицательных, в различных частях тела.
--пытайтесь ощутить что-либо
--торопите появление ощущений
--(под воздействием фокусировки внимания ощущения немедленно изменяются/усиливаются)
--(кроме положительных и отрицательных ощущений преобладает множество "нейтральных", но они отбрасывааются)
5 Можете ли вы, например, ощутить свои ноги?
В положении лежа всегда есть резковатое ощущения от соприкосновения пяток с опорой.
свой желудок? свое сердце? глаза? гениталии,
Кто ж это не сможет? Это самые "заметные" части тела.
ягодицы, скальп,
В положении лежа всегда есть ощущения от соприкосновения ягодиц и головы с опорой.
диафрагму,
В положении лежа всегда есть контрасные ощущения от изменения давления на диафрагму.
ступни?
См. выше. Цикл. Еще в опнемете я показал, что у-автор без стеснения пользуется приемами эстрадных проповедников/гинотизеров. И НЛП. Сие было ловкое присоединение.
7 Отмечайте, какие части тела кажутся наполненными ощущениями, – полными, сильными и живыми, а какие – вялыми, тяжелыми, безжизненными, тусклыми или болезненными.
А сие есть "ведЕние". Идут внушение для Чарли придать/найти предписанное номинативное "содержание" собственным ощущениям, которые ведь изначально могли быть сколь угодно разнообразнее ограничивающих измышлизмов левополушарного диссоцианта.
8 Попробуйте делать это как минимум три минуты и отмечайте, как часто ваше внимание покидает тело и уносится в мечты.
Что, кстати, является выражением/сигналом сопротивления/несогласия с предлагаемой ограничивающей схемой.
9 Не кажется ли вам странным, что оставаться в своем теле три минуты может оказаться довольно сложным? Если вы не в теле, то где же вы?
Но ведЕние делает проффи и, даже, этот сигнал несогласия утилизируется по назначению -- все пойдет на конвеер доказательств у-теории.