... ↑

metanymous 17 июня 2005, 14:11 в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)

--Ах, в этом столько тонкостей -- можно сколько угодно концентрироваться на пальцах ног, продолжая (несосознанно) удерживать "Я" в его исходном месте.
--Мастер сказал "концентрироваться на пальцах ног" - значит, "концентрироваться на пальцах ног"! :)))

Старшина сказал -- "лю"миневая (ложка), значит -- люминевая :)

--Безусловно, вы правы, но наверно лучше хоть так удаляться от головы, чем вообще никак... Тогда же еще опенметы не было :)
--И есть совсем иная концентрация, когда "Я", действительно, "перемещается" в место, куда направлено внимание.
--Где почитать, подскажите пожалуйста?

1 Смотрите: "Сделайте изменение и сохраните изменение" (В оригинале: "Измените свой ум и удержите изменение") Стива и Кониры Андреас, раздел про кинестетические последовательности.

2 Затем берете свое ощущение "Я" и определяете его "кинестетическую последовательность".

3 Затем берете самое удаленное место этой последовательности и учитесь гладко/намеренно перемещать в него свое "Я".

4 Затем уже, перемещаете "Я" в пальца ног, если уж так хочется.