[userpic]

Символическое отображение традиционного рефрейминга ↑

bionycks в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)

Нижеизложенный фрагмент сна приснился мне при таких обстоятельствах: в этот день я очень поздно возвращался с работы, и чтобы с пользой скоротать время, прямо в маршрутке провел рефрейминг на тему неприятного ощущения в голове. Попутно уточню, что сигналом было не простое физическое ощущение, а скорей особого типа изменение восприятия объема с закрытыми глазами (мета?-ощущение(?) - так вроде это называют). Потом перед сном дома провел еще один рефрейминг, уже с полу-интуитивным пониманием сигнала, а возражающей части дал возможность пройти через всю процедуру во сне. На том и отошел ко сну. А сон был таков:
Здание физико-математической школы возле НГУ (как наяву). Время года – похоже весна, когда природа уже проснулась, снег сошел, а асфальт под ногами полностью сухой и теплый. Я катаюсь на фигурных коньках прям по асфальту возле физ.-мат. школы. Мимо идут люди, и восторженно глядят на мое мастерство, - это подталкивает кататься еще лучше. Я гляжу на ноги и старательно выделываю разнообразные элементы фигурного катания. Самих коньков не видно, но я знаю, что на мне фигурные коньки с зубчиками на лезвиях, и я их старательно и разнообразно использую. Обращает внимание многообразие элементов, которые получается выполнять, и их непохожесть друг на друга. Очень похоже на свободную импровизацию.
Добавлю, что в детстве я на самом деле занимался несколько лет фигурным катанием и даже весьма успешно выступал на соревнованиях. А последний раз катался на коньках лет семь назад, причем на хоккейных. Элементы фигурного катания во сне не были похожи ни на какие из реальных, то есть даже если и начинались они как что-то знакомое, то заканчивались по-иному, и сразу переходили в вариации.