[userpic]

... ↑

ailev в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)

Массаж меня не расслабляет, а напрягает (к тому же я волосатый, и массаж для меня просто болезнен. Да и кинестетически тыкать в мое тело мне не нравится. Поэтому мне это непонятно. Общая расслабленность-растекание у меня связана, пожалуй, с плохой работой сердца :))
У меня обычно после расслабления лица-шеи-плечей уже нормально со всем остальным (или у меня сенсорной чувствительности не хватает, чтобы обнаружить другие зажимы).
Я вот видел retif, так не понимал, почему он при общении кажется каким-то неподвижным. А потом догадался -- он просто перманентно расслаблен до полной неподвижности. Я же хотел бы добиться, чтобы тело у меня было расслаблено, как пальцы у пианиста, или как бойца тай чи -- нет зажимов, а мышцы остались вполне рабочие. Думаю, это возможно, когда нервная система отдает конгруэнтные сигналы на сгибатели/разгибатели (т.е. по нервным волокнам не идет лишний шум -- а это возможно, когда мозг не шумит лишней активностью, неминуемо проявляемой в поведении/напряжении мышц).
Вот писал этот краткий коммент, и раза три сознательно опустил плечи -- а поднимались они как-то сами, стоило мне отвлечься от сознательного за ними контроля :)