... ↑

evgenievich 07 апреля 2005, 06:52 в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)

kak chital davno na kakom to site po nlp...

---

uprazhnenie

---

1. otkroite rot, vysun'te yazyk i zazhmite yazyk mezhdu bol'shim i ukazatelnym palcem... vnutrenni dialog ischeznet srazu zhe. poderzhite tak paru minut, nu dlia praktiki ;) s uprazhneniem takim nado byt' poostorozhnee v mnogoludnyh mestah i vblizi psihbol'nic.

---

vnutrenni dialog rabotaet sinhronichno s micro-dvizheniami yazyka. ne sprashivaite pochemu - ne znayu. dlia ostanovki vnutrennego dialoga, v bolshinstve sluchaev, dostatochno prosto ostanovit' eti micro-dvizhenia.

---

uprazhnenie

---

2. s zakrytym rtom, prizhmite konchik yazyka k nebu, v tom meste gde nebo (mmmm... russki zabyvayu, tissue) vstrechaetsia s zubami - vnutrenni dialog dolzhen ischeznut'.